Onda de calor no Brasil: veja como se proteger e evitar problemas de saúde

Uma nova onda de calor atinge o Brasil, elevando as temperaturas para além dos 40°C e trazendo sensações térmicas superiores a 50°C em algumas regiões. De acordo com previsões do site de meteorologia MetSul, os estados do Sul e Sudeste serão os mais impactados pelo fenômeno.

Previsão e áreas afetadas pela onda de calor no Brasil

Conforme indicado pelo Climatempo, a onda de calor afetará o Sudeste e o Nordeste entre os dias 12 e 18 de fevereiro. Durante esse período, as temperaturas poderão atingir cerca de 40°C em áreas do Rio de Janeiro, Minas Gerais, Bahia, Pernambuco e Piauí.

Além disso, mesmo sem entrar na classificação oficial de onda de calor, capitais como São Paulo, Florianópolis, Curitiba, Brasília e Salvador deverão registrar temperaturas entre 3°C e 5°C acima da média histórica de fevereiro.

Por outro lado, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) alerta que quase todo o país terá temperaturas superiores à média. Em alguns municípios, os termômetros poderão marcar mais de 40°C. Como resultado, a umidade relativa do ar permanecerá em níveis baixos, especialmente na região central do Brasil, agravando a sensação de calor e aumentando os riscos para a saúde.

Leia também: Sul tem onda de calor com temperaturas de 40°C; em Umuarama, máximas podem chegar a 36°C

Impacto do aquecimento global na onda de calor no Brasil

Diante desse cenário, especialistas explicam que ondas de calor apresentam temperaturas extremamente altas, que superam os padrões esperados para determinada época e local. Como consequência, esses eventos vêm se tornando mais frequentes e intensos devido ao aquecimento global.

Além do mais, em áreas urbanas, o efeito de “ilha de calor” — provocado pela concentração de concreto, asfalto e edificações — intensifica ainda mais a elevação térmica, tornando as condições climáticas mais extremas e aumentando o desconforto da população.

Onda de calor no Brasil e os riscos para a saúde

Por conta disso, as ondas de calor representam sérios riscos à saúde, especialmente para grupos vulneráveis, como idosos, crianças, gestantes, pessoas com doenças crônicas e população em situação de rua. Com o objetivo de minimizar esses impactos, o Ministério da Saúde divulgou um guia com medidas preventivas para lidar com as temperaturas extremas.

Principais problemas relacionados

Dentre os principais problemas causados pelo calor intenso, destacam-se:

• Desidratação: A perda excessiva de líquidos pode levar a complicações graves se não for tratada adequadamente. Portanto, a ingestão frequente de água é essencial.
• Golpe de Calor: Quando o corpo perde a capacidade de regular sua temperatura, pode ocorrer insolação, com sintomas como tontura, confusão mental e até perda de consciência. Caso não seja tratada rapidamente, a condição pode ser fatal.
• Agravamento de Doenças Crônicas: Pessoas com problemas cardíacos e respiratórios podem sofrer complicações, já que o calor intenso sobrecarrega o organismo.
• Impactos na Saúde Mental: Altas temperaturas podem aumentar o estresse, agravar quadros de ansiedade e depressão e até elevar os índices de agressividade e irritabilidade.

Como se proteger durante a onda de calor no Brasil

Diante desse quadro preocupante, as autoridades e a população podem adotar algumas medidas para reduzir os impactos das altas temperaturas.

Manutenção de Ambientes Frescos

Sempre que possível, recomenda-se o uso de ventiladores ou ar-condicionado. Além disso, centros comerciais e espaços públicos climatizados podem servir de refúgio nos momentos mais quentes do dia.

Leia também: Dicas para manter a casa fresca sem ar-condicionado

Monitoramento da Saúde

Outro ponto importante é que pessoas com doenças pré-existentes precisam redobrar os cuidados, acompanhando os sintomas e ajustando medicações conforme orientação médica.

Atenção aos Grupos de Risco

Além disso, crianças, idosos e gestantes necessitam de hidratação constante e devem permanecer em locais frescos para evitar problemas de saúde.

Cuidados Individuais

Além das medidas coletivas, é fundamental adotar hábitos que ajudem a reduzir os impactos do calor extremo. Dessa forma, algumas orientações incluem:

• Vestimenta: Usar roupas leves, de cores claras e tecidos que favorecem a transpiração.
• Hidratação: Beber água regularmente, evitando bebidas alcoólicas e com cafeína, pois essas podem acentuar a desidratação.
• Rotina: Planejar atividades ao ar livre para horários de menor calor, como início da manhã ou final da tarde.
• Alimentação: Optar por refeições leves, ricas em frutas e saladas, pois alimentos pesados exigem mais energia para digestão.

Proteção da Pele

Por outro lado, a exposição ao sol durante ondas de calor exige cuidados extras. O uso de protetor solar é indispensável, pois a radiação UVA e UVB continua intensa mesmo em dias nublados ou sob a sombra.

Uso Correto do Protetor Solar

Para garantir uma proteção eficiente, especialistas recomendam:

• Aplicar 30 minutos antes da exposição ao sol para permitir a absorção do produto.
• Reaplicar a cada três horas, ou com maior frequência em caso de transpiração excessiva ou contato com água.
• Utilizar também em ambientes fechados, já que os raios solares podem atingir a pele indiretamente.

Escolha do Protetor Ideal

Ainda assim, escolher o protetor solar adequado faz toda a diferença. Dessa maneira, alguns fatores devem ser levados em consideração:

• O Fator de Proteção Solar (FPS) deve ser adequado ao tipo de pele. Dermatologistas recomendam, no mínimo, FPS 30.
• Peles oleosas devem optar por versões oil-free, para evitar excesso de brilho e acne.
• O protetor deve ser aplicado após o hidratante para garantir melhor absorção e eficácia.

Diante da intensificação das ondas de calor, torna-se essencial adotar medidas preventivas para minimizar os riscos. Assim, autoridades recomendam que a população tome precauções e mantenha cuidados constantes, especialmente entre os grupos mais vulneráveis.

Por fim, especialistas reforçam que mudanças climáticas continuarão afetando a frequência e intensidade desses fenômenos. Portanto, além das precauções individuais, as políticas públicas e as ações sustentáveis desempenham um papel fundamental para enfrentar os desafios que o aquecimento global impõe.