Ansiedade x depressão: podem ocorrer ao mesmo tempo?

Na realidade, essas duas condições podem sim, coexistir na mesma pessoa, mas devemos nos lembrar que são problemas distintos, com características próprias e que, muitas vezes, são considerados opostos. Porém, na realidade, tanto a ansiedade quanto a depressão, envolvem comportamentos que atrapalham a rotina, gerando um alto prejuízo social, profissional e nos relacionamentos interpessoais.

Conheça os sintomas de cada uma das condições:

Ansiedade: Caracteriza-se por preocupação excessiva, não necessariamente com um foco. Essa preocupação não é controlada pelo indivíduo, é uma invasão da mente. Junto com a ansiedade, pode surgir a inquietação, o nervosismo, a fadiga e o cansaço, além da dificuldade para se concentrar.

Também pode haver alterações de sono, mas nesse caso, o sono se torna mais leve e com pouca qualidade. Entre os sintomas físicos estão a falta de ar, o suor, a mão gelada, boca seca, tontura e náusea.

Depressão: caracterizada por sintomas como humor deprimido, juntamente com a diminuição do prazer, desde as atividades diárias até a perda da libido.

Alterações de apetite, como aumento ou diminuição, assim como desregulação do sono também podem ocorrer, além de quadros de fadiga, cansaço, indisposição, sentimento de culpa e inadequação e dificuldade para se concentrar.

Prevenção e tratamento: Para entender se é hora de procurar ajuda especializada, o melhor é observar os seus sintomas. O que vai ser determinante é a intensidade e afrequência com que eles aparecem no dia a dia.

“Estar ansioso antes de uma prova é comum, mas sentir-se assim todo dia, a maior parte do dia não, já é um indicativode algo mais sério” diz a psicóloga Amanda Ferreira Costa.

Entretanto, o ideal é estar atento para se prevenir dessas condições, apostando em qualidade de vida, melhora da rotina, em boas noites de sono e na alimentação. E, se sentir que algo está errado, não tente ignorar o problema, busque ajuda, seja de um psicólogo ou psiquiatra.

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*Amanda Ferreira Costa – psicóloga clínica de Cruzeiro do Oeste, graduada pela Universidade Paranaense e pós-graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental pela Sanar Saúde.