Como enfrentar os desafios e cuidar da saúde em meio à onda de calor?

Enquanto o sol abrasador continua a castigar a região de Umuarama, no noroeste do Paraná, os moradores enfrentam desafios significativos para manter a saúde e o bem-estar diante de mais uma onda de calor. O calor não apenas torna o ambiente desconfortável, mas também representa um sério risco à saúde, exigindo medidas preventivas e cuidados especiais.

Com temperaturas elevadas batendo recordes na manhã desta quarta-feira (13), o urologista e cirurgião do Corpo Clínico do Hospital Cemil, Dr. Italo Fioravanti Júnior (CRM 17.289), deu uma pausa em sua agenda para compartilhar informações valiosas para ajudar a comunidade da região a lidar com essa condição climática extrema. O especialista respondeu dúvidas sobre como proteger-se durante esse período crítico.

“O calor intenso tem sido associado a uma série de problemas de saúde, desde os mais leves, como a desidratação, até os mais graves, como a insolação e os golpes de calor”, explica o Dr. Ítalo. “É crucial que as pessoas adotem medidas preventivas para proteger sua saúde e evitar complicações”, disse o médico.

“Golpe de Calor” é o nome dado a uma condição médica em que a temperatura corporal central aumenta para além dos 40 ºC devido a uma falha no mecanismo termorregulador do corpo do indivíduo, o qual é responsável por controlar a temperatura corporal.

Entre as medidas recomendadas pelo Dr. Italo, manter-se hidratado é a principal delas. Além de ingerir quantidades adequadas de água ao longo do dia, é importante evitar bebidas açucaradas ou alcoólicas, que podem aumentar o risco de desidratação ao invés de preveni-la.

É importante evitar exposição excessiva ao sol, especialmente durante os horários de pico, e utilizar protetor solar e roupas leves e claras para proteger a pele dos efeitos nocivos dos raios solares.

“Ao praticar atividades ao ar livre, é essencial estar atento aos sinais de desidratação e insolação, como sede intensa, fraqueza, tontura e confusão mental”, acrescenta o Dr. Italo. “Caso esses sintomas se manifestem, é importante buscar abrigo em locais frescos e procurar assistência médica, se necessário.”

SAÚDE MENTAL

Os desafios do calorão não se limitam apenas à saúde física. O calor extremo também pode ter um impacto significativo na saúde mental das pessoas, aumentando os níveis de estresse e irritabilidade.

“É fundamental praticar técnicas de relaxamento e buscar maneiras de se refrescar e se acalmar durante os dias mais quentes”, aconselha o Dr. Italo. “Isso pode incluir tomar banhos frios, passar tempo em locais climatizados ou simplesmente relaxar à sombra.”

Enquanto a nossa região enfrenta esse calor implacável, é importante que os moradores estejam conscientes dos riscos e tomem medidas proativas para proteger sua saúde e bem-estar. Com as orientações como as do Dr. Italo e uma abordagem cuidadosa, é possível enfrentar os desafios do calor escaldante e desfrutar de um verão mais seguro e saudável.

(Assessoria de Comunicação – Hospital Cemil)